Rückengymnastik für Frauen und Männer

 

Trainingszeiten donnerstags von 18.45 Uhr – 19.45 Uhr mit Jutta Kochskämper in der Turnhalle der Schloßplatzschule.

 Übungsleiter:

                                              

                                    Reha-Sport: Jutta Kochskämper         

 

 

Rückgrat haben.....! Aufrecht durchs Leben gehen.....! Einander den Rücken stärken.....!

Diese Redewendungen aus dem Alltag zeigen die Ganzheit des Menschen. Unser Rücken hat im wahrsten Sinne des Wortes eine tragende Funktion. Oft nehmen wir die Aufgaben und die enorme Wichtigkeit unseres Rückens nicht wahr und geben ihm zu viel zu tragen. In der Rückengymnastik-Gruppe lernen die Teilnehmer Alltagsbewegungen und Alltagsbelastungen Rückenschonend auszuführen und eingefahrene Verhaltensmuster zu ändern.

Rückengymnastik (Funktionsgymnastik) hilft um Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Wer regelmäßig Rückengymnastik betreibt, ist geistig frischer und entsprechend leistungsfähiger.

Die gemischte, sehr engagierte Gruppe, bestehend aus vierzehn Frauen und zehn Männern, trainiert nicht

ausschließlich die Rückenmuskeln, auch Übungen für Bauchmuskeln,Gleichgewicht, Koordination und leichtes