TOTAL BODY GYM

Wir sind eine Gruppe von ca.10 Frauen mittleren Alters die sich jeden Montag Abend von 20h bis 21:30h treffen um die sogenannten "Problemzonen" zu bearbeiten,sprich zu kräftigen. Total Body Gym ist eine ganzheitliche effektive Gymnastik begleitet von Dehnübungen sodass kaum die Gefahr von Muskelkater besteht. Wir beginnen mit einem aeroben Aufwärmtraining und arbeiten uns anschließend systematisch durch die Muskulatur des ganzen Körpers. Dabei werden auch Hilfsmaterialien wie Hanteln, Redondo Bälle, Togu Brazils oder auch Physiobänder verwendet. Das Ganze wird begleitet von aktueller Musik aus den Charts. Natürlich kommt auch die Geselligkeit in der Gruppe nicht zu kurz. Vor Beginn der Sommerferien steht immer eine Radtour mit anschließendem Essen an und kurz vor Weihnachten wird selbstverständlich eine Weihnachtsfeier mit wichteln organisiert. Neue "Mitstreiter" sind bei uns selbstverständlich immer willkommen.

Kontaktaufnahme: Jutta Kochskämper, Telefon: 04451-861882

Übungsleiter:

Jutta Kochskämper

 Der Neustart mit unserer neuen Übungsleiterin "Jutta" ist am 06. September 2021 zur gewohnten Zeit.

Trainingszeiten montags von 20.00 Uhr – 21.00 Uhr mit Jutta in der Turnhalle Langendamm