Seniorensport -  60 plus!

Seniorensport -  60 plus! mit Monika

Eine Gruppe von bis zu 10 Sportlerinnen treffen sich jeden Montag in der Sporthalle in Langendamm zur Senioren-Gymnastik. Gemeinsames Ziel der Teilnehmerinnen ist die im Alter nachlassende Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination durch Sport zu kompensieren.

Was können wir durch regelmäßigen Sport in unserem Körper bewirken?:

• das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt;
• der Gleichgewichtssinn wird gefördert;
• die Knochen werden gefestigt;
• die Selbstsicherheit wächst;
• die Muskelkraft wird erhöht;
• die Beweglichkeit wird verbessert;
• die Koordination gelingt besser.

Es ist nicht gut, dass der Mensch allein sei!"
Zusammen mit gleichgesinnten netten Menschen macht Bewegung und Geselligkeit sehr viel Spaß.
Nicht nur beim Training, sondern auch bei den verschiedensten geselligen Aktivitäten.