Dance & Bodystyling
In dieser Stunde findest du Abwechslung pur! Jede Woche stehen andere Übungen und Stundenprofile auf dem Programm.
Von der klassischen Bodystyle-Stunde bis hin zu einem Kraft-Ausdauer-Workout oder sanftem Low-Impact-Fitness: Bei diesem Training ist alles vertreten!
Auch Aerobic oder leicht nachzuahmende Tanzvariationen fließen immer mal wieder mit ein. Zu mitreißender Musik werden klassische und neue Kraftausdauerübungen fließend miteinander verbunden. Mit dem Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln, wie Kurzhanteln, Übungsbändern, Pilatesbällen, Gliding Pads u.v.m. werden deine Muskeln effektiv trainiert und wird dein Körper gestrafft. Auch Übungen ohne Zusatzgeräte stehen mit auf dem Programm.
Die Stunde ist für alle, auch für Anfänger, geeignet und ist besonders vorteilhaft für Personen, die eine schonende aber trotzdem effektive Trainingsmethode suchen.
Das Training findet jeweils mittwochs (Termine nach Aushang) in der Zeit von 19.30 bis 20.30 Uhr unter der Leitung von Andrea Frerichs in der Sporthalle der Grundschule an der Osterstraße in Varel statt.
Andrea ist ausgebildete Trainerin im Bereich Tanz- und Group-Fitness, sowie Rücken- und Fasziengesundheit.
Wir sind eine tolle Gruppe, die sich über jeden Zuwachs freut. Der Spaß am gemeinsamen Sport steht im Vordergrund.
Jede/r ist herzlich willkommen mitzumachen. Also mach mit und lass dich jede Woche überraschen. Wir freuen uns auf dich und deine Energie.
Frerichs
